Seminare & Retreats

Zeit und Raum für Rückzug, Regeneration und innere Verbindung

Meine Retreats und Seminare laden dazu ein, für eine Zeit bewusst aus dem Alltag auszusteigen und sich dem zuzuwenden, was im täglichen Leben oft zu kurz kommt:

Ruhe, Natur, Bewegung, Stille und bewusste Zeit für sich.


In einem geschützten Rahmen entsteht Raum für Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Entspannung, ohne Leistungsdruck und ohne feste Erwartungen. Jede Teilnehmerin darf im eigenen Tempo ankommen, loslassen und neue Kraft schöpfen.


Die Retreats richten sich an Frauen, die viel Verantwortung tragen: im Beruf, im Familienalltag oder in leitenden Rollen und sich eine bewusste Auszeit wünschen, um wieder bei sich selbst anzukommen.



Ich biete drei unterschiedliche Formate, die auf verschiedene Bedürfnisse und Lebenssituationen abgestimmt sind:


Kurzretreats in 2027 im MUT.HAUS in der Rhön

(2 Nächte)
Eine bewusste Auszeit vom Alltag für Frauen, die sich einige Tage Zeit nehmen möchten, um zur Ruhe zu kommen, Kraft zu sammeln und neue Energie zu finden.


Naturretreats im Vogesenhof in Frankreich (3 Nächte)
Mehrtägige Retreats für Frauen, die tiefer eintauchen möchten: in Stille, Natur, Yoga und die Rückverbindung zu sich selbst.


Premium-Retreats auf Teneriffa (5 Nächte)
Intensiv begleitete Auszeiten für Frauen in Führungsrollen oder Selbstständigkeit, die sich bewusst Zeit für Reflexion, Regeneration und innere Klarheit nehmen möchten – in einem geschützten und vollständig organisierten Rahmen.


Alle Retreats verbinden achtsame Bewegung, Meditation, Naturerfahrung und bewusste Pausen, mit dem Ziel, innere Ruhe, Klarheit und neue Stabilität zu stärken.

Informationen zu den aktuellen Retreats

Exklusives Premium Retreat auf Teneriffa

08. - 13. Oktober 2026


Women in Balance ist in exklusives Premium-Retreat für Frauen in Führungspositionen und die beruflich wie privat viel Verantwortung tragen und sich bewusst Zeit für sich nehmen möchten.


In einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal sechs Frauen entsteht ein Raum für Ruhe, innere Klarheit und Rückverbindung, fern von Leistungsdruck, Erwartungen und Alltag.


Die Finca San Pedro ist eingebettet in die Natur des Nordens von Teneriffa, umgeben von Bananen- und Avocadoplantagen und mit Blick auf den Atlantik. Dieses Retreat bietet die Möglichkeit, zu entschleunigen, loszulassen und sich neu auszurichten.


Was dich erwartet

  • Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten
  • Impulse, Reflexion und Austausch in einem geschützten Rahmen
  • Viel Raum für Ruhe, Rückzug und Integration
  • Zeit in der Natur, im Garten oder am Meer
  • Optional: Massagen, Ausflüge oder persönliche Zeit für dich


Rahmen

  • 6 Tage / 5 Nächte
  • Kleine Gruppe (max. 6 Teilnehmerinnen)
  • Unterkunft in einer ruhigen Finca im Norden Teneriffas
  • Vegetarisch/vegane Verpflegung inklusive


Anreise

Die An- und Abreise erfolgt eigenständig. Gerne unterstütze ich bei der Abstimmung von Flügen sowie bei der Organisation des Transfers vor Ort.


Kosten (inklusive Übernachtung, Verpflegung, Yogaeinheiten, meine Begleitung, Rituale, Massage, Yogaequipment, Transfer vom Flughafen zur Unterkunft)

  • Early Bird: 2.000 € gültig bis 30. April 2026
  • Regulärer Preis: 2.400 € ab 01. Mai 2026

Vogesenhof in Frankreich

16.-19. Juli & 01.-04. Oktober 2026


Möchtest du dir selbst eine Auszeit gönnen oder gemeinsam mit einem deiner Liebsten eine erholsame Zeit genießen? Dann ist das Yoga- und Entspannungs-Wochenende auf dem Vogesenhof in Frankreich genau das Richtige für dich!


Auf dem wunderschönen Vogesenhof gibt es:

  • gemütlich eingerichtete Zimmer
  • mit Liebe zubereitete vegane und vegetarische Speisen
  • einen schönen Yogaraum für unsere entspannten Einheiten
  • viele liebe Tiere
  • eine atemberaubende Natur, die zum Wandern und Meditieren einlädt
  • ein rundum Verwöhnservice von den Gastgebern
  • die Möglichkeit eine Massage zu buchen


Alles in Allem eine perfekte Möglichkeit um Kraft und Energie zu tanken! 




Inhalte & Ausrichtung
Sanftes Yoga, Achtsamkeit und Impulse unterstützen dich dabei, im eigenen Tempo zur Ruhe zu kommen.
Zwischen Bewegung, Stille, Natur und bewusstem Genuss entsteht Raum für Regeneration, innere Klarheit und neue Energie. Leckeres, nährendes Essen und die besondere Atmosphäre des Hauses laden dazu ein, sich selbst achtsame Momente zu schenken, fernab vom Alltag.


Kosten

Teilnahmegebühr (inkl. aller Yogastunden, Rituale, Kreativ Workshop u.v.m*)

Regulärer Preis - 280€


Übernachtung (inkl. All-Inclusive Verpflegung** und Nutzung aller Räumlichkeiten)

  1. Möglichkeit: Zimmer in Einzelbelegung  für 3 Nächte - 390€ p.P.
  2. Möglichkeit: Zimmer in Doppelbelegung für 3 Nächte - 330€ p.P.
  3. Möglichkeit: Kleines Einzelzimmer für 3 Nächte (nur 2 verfügbar) - 330€ p.P.


Die Teilnahmegebühr wird als Anzahlung sofort überwiesen. Die Übernachtung wird am Abreisetag in bar vor Ort bezahlt


* Anreise, sowie individuelle Ausgaben (Ausflüge, Massage usw.) sind nicht inklusive

**vegan/vegetarische Vollverpflegung, Tee, Wasser, Kaffee, Säfte zur freien Verfügung, alkoholische Getränke sind nicht inklusive, aber vor Ort zu erwerben


Individuelle Seminare & Retreats

auf Anfrage


Neben den festen Terminen können Seminare und Retreats
 auch individuell gebucht und gestaltet werden.


Mögliche Formate:


Für private Gruppen

  • Freundinnen-Auszeiten
  • Geburtstage
  • Junggesellinnenabschiede (ruhig & bewusst)
  • gemeinsame Auszeiten in kleiner Runde


Für Teams & kleine Unternehmen

  • Teambuilding mit Yoga & Achtsamkeit
  • Regenerationstage
  • Retreats zur Stressreduktion und Stärkung des Miteinanders


Tagesseminare

  • Yoga & Entspannungstage
  • Achtsamkeit im Alltag
  • Regeneration & Stressbewältigung


Inhalte, Dauer und Ort werden individuell abgestimmt
und an die jeweilige Gruppe und Zielsetzung angepasst.


INDIVIDUELLE ANFRAGE STELLEN

Impressionen von den Retreats in Frankreich