Mentoring für Frauen mit Verantwortung
im Beruf, in Führung und im Familienleben
Viele Frauen tragen im Berufsalltag große Verantwortung:
in pädagogischen Teams, in leitenden Positionen oder als selbstständige Unternehmerinnen.
Besonders in sozialen und pädagogischen Berufsfeldern verbinden sich fachliche Verantwortung, emotionale Präsenz und organisatorische Anforderungen oft mit einem intensiven Familienalltag. Über lange Zeit wird vieles zuverlässig getragen – Stress und Anspannung werden dabei leicht zur Normalität.
Typische Signale können sein:
- anhaltende innere Anspannung
- wenig echte Erholungsphasen
- hohe Verantwortung im beruflichen und privaten Alltag
- zunehmende Erschöpfung oder innere Unruhe
Mit Mentoring und praxisnahen Programmen begleite ich Frauen dabei, Belastung frühzeitig wahrzunehmen, Stress besser zu regulieren und langfristig gesund und klar in ihrer Rolle zu bleiben.
Meine Arbeit richtet sich sowohl an Fachkräfte und Teams als auch an Frauen in Führungsrollen oder selbstständigen Positionen, die zwischen beruflicher Verantwortung und Familienleben nachhaltig Balance finden möchten.
Inner Connection steht für
eine professionelle Begleitung bei beruflicher und alltäglicher Belastung mit einem Fokus auf Stressbewältigung, Selbstregulation und präventive Gesundheitsförderung.
Viele Menschen, besonders Frauen in sozialen, pädagogischen oder verantwortungsvollen beruflichen Rollen, tragen über lange Zeit ein hohes Maß an Verantwortung. Sie funktionieren zuverlässig, organisieren, halten Strukturen aufrecht und sind für andere da.
Dabei geht häufig etwas Wesentliches verloren: die bewusste Verbindung zu den eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnissen.
Stress zeigt sich nicht nur im Kopf. Er wirkt im gesamten System: im Körper, in der Wahrnehmung, im Umgang mit Grenzen und im Zugang zu den eigenen Ressourcen.
Inner Connection steht für das bewusste Wiederherstellen dieser Verbindung: für einen achtsameren Umgang mit Belastung, bevor Erschöpfung chronisch wird.
Meine Arbeit ist:
- praxisnah und alltagstauglich
- körper- und nervensystemorientiert
- wissenschaftlich fundiert
- respektvoll gegenüber individuellen Grenzen
Das Ziel ist nicht, noch mehr zu leisten, sondern innere Stabilität zu stärken, wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen und gesünder mit beruflicher und alltäglicher Belastung umzugehen.
Meine Angebote sind keine Lösungen von der Stange, sondern werden individuell und bedarfsorientiert entwickelt und abgestimmt auf die jeweilige Person oder Gruppe.
Im Mittelpunkt stehen körper- und nervensystembasierte Ansätze zur Selbstregulation, Resilienzförderung und nachhaltigen Gesundheitsstärkung. Ziel ist es, vorhandene Ressourcen zu aktivieren und wirksame Strategien für den beruflichen und privaten Alltag zu vermitteln.
Möglichkeiten der individuellen Begleitung
Die Zusammenarbeit mit mir basiert auf drei Säulen, im persönlichen sowie im beruflichen Kontext.
Sie umfasst individuelles Mentoring, ein intensives Gruppenprogramm sowie Begleitung für Teams und Einrichtungen, jeweils abgestimmt auf unterschiedliche Bedürfnisse, Lebenssituationen und Verantwortungsbereiche.
Säule 1
Individuelles Mentoring
1:1 Mentoring – 4 Wochen
Eine fokussierte Begleitung für Frauen, die sich in einer aktuellen Belastungssituation stabilisieren und wieder mehr bei sich ankommen möchten.
Im Mittelpunkt stehen erste Schritte in Richtung Regulation, Klarheit und Entlastung im Alltag.
Investition: 750€
1.1 Mentoring - 6 Wochen
Eine vertiefende Begleitung für Frauen, die ihre Stressmuster besser verstehen und nachhaltig verändern möchten.
Gemeinsam arbeiten wir an Regulation, innerer Stabilität und einem bewussteren Umgang mit beruflicher und persönlicher Verantwortung.
Für Frauen, die bereit sind, genauer hinzuschauen und erste Veränderungen zu integrieren.
Investition: 1100€
1:1 Mentoring - 8 Wochen
Eine intensive 1:1 Begleitung für Frauen mit hoher Verantwortung, die sich langfristig neu ausrichten und stabilisieren möchten.
Neben Stressregulation geht es um Klarheit, Grenzen und eine nachhaltige Veränderung im Umgang mit Belastung.
Ein Raum für echte Tiefe, Integration und Entwicklung.
Investition: 1500€
Säule 2
Intensives Mentoring in der Gruppe
UNFILTERED
Ein Raum für Frauen, die sich nicht länger zurückhalten
UNFILTERED ist eine intensive und exklusive, dreimonatige Begleitung für Frauen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen, sich begleiten zu lassen und sich nicht länger hinter Rollen, Erwartungen oder Funktionieren zu verstecken.
Die Kombination aus 1:1 Mentoring und Austausch in der Gruppe, schafft einen geschützten Rahmen, in dem echte Prozesse möglich werden, getragen von Klarheit, Verbindung und kontinuierlicher Begleitung.
Über drei Monate hinweg entsteht ein Raum für:
- regelmäßige Gruppencalls (alle 2 Wochen)
- persönliche 1:1 Begleitung
- kontinuierliche Unterstützung und Impulse im Alltag
- ehrlichen Austausch auf Augenhöhe
Zum Abschluss führt eine gemeinsame Intensivwoche in die Integration, mit Raum für Tiefe, Klarheit und nachhaltige Veränderung.
UNFILTERED richtet sich an Frauen mit Verantwortung im Beruf, in Führung oder in der Selbstständigkeit, die bereit sind, sich selbst wirklich zu begegnen und neue Wege nicht nur zu denken, sondern zu gehen.
Alle detaillierten Informationen erhältst du bei einem persönlichem Gespräch.
Dieses Programm ist bewusst für eine
begrenzte Anzahl
an Frauen geöffnet.
Säule 3
Begleitung für Teams & Einrichtungen
Ich begleite Teams und Einrichtungen in sozialen und verantwortungsvollen Berufsfeldern dabei, mit beruflicher Belastung bewusster umzugehen und langfristig gesund arbeitsfähig zu bleiben.
Dabei verbinde ich körperorientierte Ansätze, Stressregulation und praxisnahe Impulse, die sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Die Zusammenarbeit kann unterschiedliche Formen annehmen:
- Regelmäßige Formate
z. B. achtsamkeitsbasierte Einheiten, Yoga oder kurze Regenerationssequenzen zur Unterstützung im Arbeitsalltag - Inhouse-Seminare & Fortbildungen
zu Themen wie Stressbewältigung, Resilienz, Selbstregulation und gesunder Umgang mit beruflicher Belastung - Intensivformate für Teams
zur gemeinsamen Reflexion, Entlastung und Stärkung von Zusammenarbeit und innerer Stabilität
Alle Formate werden individuell auf die jeweilige Einrichtung, das Team und die konkreten Anforderungen abgestimmt.